jak się pisze

Małe nieporozumienie, bo tutaj 99.9% przychodzi się odchudzać ;-) edytap, łydki to bardzo oporne bestie i w odchudzeniu, i w budowaniu :-| Też mam własne jak wykałaczki. Próbowałam różnych strategii, do upadku mięśniowego, jak Rafał pisze, ale też i z ogromnym ciężarem na barkach (100kg). Po treningu miałam problem z chodzeniem, nawet przez kilka [...]

a ja twierdze ze jak sie zalogowałem na tym forum to było tu 3000 uzytkowników , i było to dobrych kilka lat temu ! i dobrze wiem jak to forum funkcjonuje !! i nie będę ci się tłumaczył z tego co robię - a ty jak nei umiesz sie do błędu przyznać , i umiesz tylko podtrzymywać swoje bezmyślne tezy a i oczywiście : NIE ODPOWIADAĆ NA PYTANIA !! [...]

w****ia mnie jak ktos pisze że go w****ia spinanie sie przed lustrem...Hipokryzja sie szerzy idziesz na siłke żeby się przejśc czy żeby patrzeć czy urosłeś.Ja lubie spinke przed lustrem po treningu.Jestem za zdjemowaniem koszulek na treningu, chodź u mnie nikt tak nie ćwiczy.

[...] zawodników prócz zmiennistów, bo oni opanowują wszystkie techniki dobrze. W grzbiecie jest o tyle trudno dla większości ludzi, że tak naprawdę poruszasz się do tyłu. To tak jakby biegać do tyłu. Taki jogging by sprawił trudności większości ludzi. Może porównanie nie jest najlepsze, ale w każdym bądź razie... W rozgrzewce ogólnej 8-15 powtórzeń [...]

Tak, ale Purple Wrath (czy jak to sie pisze ;P), oraz Amino Bolic to sa BCAA, zatem i tak i tak sa to wolne formy :) Mi chodzi glownie o krotkolancuchowki. Nitro nie jest peptydowe? hm... ;P Poczytam w sklepie

[...] w bok. Nie pochylać się do przodu ani do tyłu! Po 20 sekundach skłon w drugą stronę. Powtarzamy trzy razy. - Stajemy w szerokim rozkroku i pochylając się wyciągamy ręce jak najbardziej do przodu jednocześnie wypychając biodra do tyłu. Ważne żeby plecy były wyprostowane. - Ja to ćwiczenie nazywam motylkiem Siadamy na podłodze, złączamy [...]

[...] czego mi skasowales post ,niestety odpowiedzi nie dostalem ,piszac po raz trzeci z zapytaniem dalej skasowales moj post nie wyjasniajac przyczyny kasacji. Nie ma tam mowy o jakimkolwiek pytaniu skierowanym do mnie, ani w II Twoim temacie, ani w I, więc dlaczego kłamiesz w żywe oczy? Tematy zamieszczam poniżej. II TEMAT hej mozecie mi napisac jak [...]

[...] plecy miałem same ćwiczenia na maszynach i głównie z nich jestem niezadowolony i dlatego chce zmienić plan na FBW gdzie plecy będą pracowały o wiele lepiej. Efektów siłowych jako takich specjalnie nie ma, na pewno poprawił się ogólny wygląd - z plecami i łapami jest chyba najgorzej. Barki tak samo, ze względu na brak ćwiczeń na przednie aktony. [...]

jak sie zakłada nowy temat to jakiś d**** zawsze pisze "użyj wyszukiwarki" a jak odświeżysz interesujący cie temat to tekst w stylu "Archeolog" .ludzie , zdecydujcie sie

[...] to znaczy że nie wie o mówi, mechanizm działania każdej kreatyny jest taki sam, po prostu każdy organizm inaczej moze reagować na daną formę. Aminki raczej zbędne, ale jak chcesz nie ma problemu, to źle ze ograniczasz tłuszcze, jak nie chcesz się zalać to musisz kombinować z ilością węgli w diecie, czy białko czy gainer to zalezy czego Ci [...]

a ja Wam powiem, że kupiłem "najzwyklejszą" oliwę z oliwek w Carefourze (jakoś tak sie piszę) w takiej plastikowej butelce jak olej. I piłem normalnie 2-3 łyżki stołowe po posiłkach niczym nie popijając no i przez pierwsze 2-3 dni aż mnie skręcało, nie dobrze w buzi itp. ale po tych chyba 2 dniach już normalnie sobie piłem i nie czułem [...]

[...] sie kluc pierwszym lepszym gownem...to chyba nie jest az taki problem wypowiedziec sie z sensem...poza tym polecam lekture Chemical Muscle Enhancement o z tej ksiazki jest 4tyg cykl deka...iteresuja mnie rzeczowe opinie a nie zbedne komentarze...mysli jeden z drugim ze jak ktos pisze pierwszego posta to nie ma pojecia...zagial ym was obu skoble

[...] Nie chcialem zakladac nowego tematu , wiec postanowilem dodac post troszeczke odbiegajacy. Na nosie mam po syfikach "blizny" , tzn takie zaczerwienienia i nie wiem jak sie tego pozbyc. Stosowalem juz kilka masci , ale zadna nie pomogla. Moze ktos z was mial podobny problem i sie z nim uporal? Bylbym wczieczny o podanie nazwy jakiegos [...]

albo jego by wymietli powiedz jak wyobrażasz sobie walke takiego kija od szczotki z zawodnikiem takim jak Masato albo Puramuk? no i jakby Khaoklai<niewiem jak to się pisze> też walczył w k-1 max bo to jego kategoria wagowa. papatrz jak radzi sobie w k-1 z przeciwnikami dużo wiekszymi i cięższymi od siebie to taki patyczak nie byłby żadnym [...]

Marcin wiem hehehe lubie jak sie mnie tak czepiasz (nie zebym byl jakis cieply ) Co do tluszczy - nie tyle co nienasycone (abys nie mylil z wielonienasyconymi ) co raczej jednonienasycone i omega-3 Oczywiscie spozycie tl. nasyconych czy wielonienasyconych takze powinno nastepowac - jednak one zazyczaj "znajda sie same" Wiec pilnuj [...]

tak jak pisalem, warto, ale jak na zawody czy, zeby zrobic sobie sesje zdjeciowa. ale jak chodzi o dluzszy efekt, czy dosc czesty jak piszesz, ze 2 razy w tyg, to nie warto. tak jak Bull pisze, odwodnienie wiaze sie ze zlym samopoczuciem.

z 3 posilkami bedzie troche trudno ale jezeli to beda solidne posilki to napewno cos z tego ukrecisz... MCT bierz razem z Nitr E - Extra pompa Cm3 tak jak NKT pisze zamiast carbo VITARGO w trakcie treningu i bedzie siiiii :) g-force 10g przed i 10g PO :)- to jest porzadna dawka Tak pozatym mala rada opindalaj sie w pracy jak tylko sie da i [...]

a moze wypowie sie ktoś inny.Mi chodzi o ogólny rozpis i zalecenia czy stosuje sie diete redukcyjnał i jak sie odżywiac po treningu Maichel już z tym to przesadzasz praktycznie olewasz sobie wszystkiuch i im wklejasz tylko to samo a inni potrafią od razu odpowiedzieć i dobrze i naprawde nie są potrzebne takie pytania co zadałes i odp. na nie!Jak [...]

Fighter jak narazie propozycja jest ok. Z kregielni mozna pojechac do miasta. Wstapic do piramidy ( zarcie nawet dobre i niedrogie) Az milo pomyslec ze przyjedzie najmocniejsza ekipa z Calej Polski. Hmm, az milo byloby wpasc na skinow. Ja tam sie pisze, na dzien dzisiejszy termin mi pasuje. Licencja na zabijanie

Hehehehehehe Dokładnie tak jak Ziki pisze,żółtek nie poleca się głównie ze względu na zawarty w nich tłuszcz,co ja osobiście uwazam zresztą za lekka przesadę. Panowie,młody,zdrowy chłop,niepalący,rzadko pijący mający organizm zdrowy jak kosmonauta nie ma prawa dostać "impotencji" co jest śmieszne,ani bezpłodności.O jajka można się [...]